יוגה למתחילים הוא דבר לא ידוע. קודם כל אנו צריכים להגדיר מה זה תלמיד מתחיל ומה זה תלמיד מתקדם ביוגה? האם אפשר למדוד זאת דרך גמישות, כוח סיבולת, גיל או תעודת זהות? קשה להגדיר מזה שיעור יוגה למתחילים.  קרא עוד 

 שיעור יוגה  ביגה קלאסית שכולל: תנוחות ישיבה, שכיבה, פיתול, תנוחות הפוכות והרפיה. לפני ביצוע השיעור מומלץ  וחשוב לקרוא מאמרים שמסבירים מה זה יוגה קלאסית ובמה היא שונה משאר השיטות.  קרא עוד…    

שיעור יוגה .ביוגה קלאסית כולל: תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה והרפיה. השיעור הוא יותר «פיזי» ומומלץ לעשות יום אחד שיעור מספר אחד ויום למחרת שיעור מספר שתיים, על מנת להפיק תועלת מקסימלית ועבודה טובה על כל הגוף.  קרא עוד על שיעור יוגה… 

העובדות הן כאלה.

סוומי ויוקננדה- מת בגיל 38 במשקל 120 עם אבחנה של סכרת. שרי סוואמי שיבננדה -השמנה וסכרת.

שרי ארובינדו- חלה בשחפת ונפריטיס ומת…קרא עוד…

הזרע תחת שליטת המוח. החיים תלויים בזרע,

לכן המוח והחיים מוגנים מפני מוות וזקנה. (האת’ה יוגה פרדיפיקה 3.89) היוגי המצליח לשמור זרע מנצח את המוות. מוות מפליטת הזרע. קרא עוד…

אודיאנה מסווגת ביוגה בקבוצת תרגילים הנקראים בנדהות. זאת קבוצת תרגילי יוגה מיוחדים המאופיינים בהפעלה מכאנית (לחיצה, מתיחה) של אזורים חשובים בגוף האדם כגון:

קרא עוד…

Vajroli-mudra — ואג′רולי מודרה

«ישנם שני דברים שקשה להשיג (לביצוע וואגד»רולי):

1) חלב (הכוונה לזרע).

2) אישה שתפעל על פי רצונך (אישה כנועה).»

(התה-יוגה פרדיפיקה  84) … קרא עוד…