יוגה עם אלכס ניימרק

יוגה בגישה אישית

0544-626898
  • קורס מורים ליוגה
  • יוגה למתחילים ולמתקדמים
  • יוגה לנשים
  • האתה יוגה וראג'ה יוגה
  • יוגה כטרפיה
  • מדיטציה

כבר 17 שנה


הוראת יוגה


מלב אל לב

סמוזי-קוקטייל מעלים ירוקים


סמוזי(קוקטייל)של עלים ירוקיםסמוזי (אחת האפשרויות)

משפר את חילוף החומרים
משפר את מראה העור
מעשיר בוויטמינים ומינרלים
גורם משתן


הוראות הכנה לכוס אחת של משקה:

1 מלפפון
2 גבעול סלרי
3 שורש קטן של ג'ינג'ר
אפשר להוסיף תפוח 
להכניס לבלנדר או למסחטה ולשתות
לרוויה!

קוקטיל  של מיץ עגבניות

מומלץ לסובלים מבעיות לב (כי מכיל ליקופן)
המצרכים הדרושים:

2 עגבניות גדולות (עדיף בצבע צהבהב)

2 גזר (או חתיכת דלעת קלופה)
 1 תפוח עץ
1/3 כפית פלפל שחור
קצת פטרוזיליה או חסה
הוראות הכנה:
לערבב את כל החומרים (מלבד הפלפל השחור והפטרוזיליה) בבלנדר
למזוג את המיץ לכוס, לזרות פלפל שחור ולקשט עם עלים ירוקים (חסה או פטרוזיליה)
לרוויה!