שמור בסוד ששת פעולות הניקוי של הגוף.
אז הם נותנים תוצאות נפלאות.
(הת"ה-יוגה-פראדיפיקה)
ניקויי הגוף מרעלים תופסים מקום מרכזי וחשוב ביוגה. חשיבותם זהה לתרגילי האסאנות והנשימות.
ללא ביצוע ניקוי רצוף וסדיר של הגוף לא ניתן לצפות להתקדמות ולהשגת תוצאות מהיוגה.
שאטקרמה-ששת הפעולות שנועדו לנקות את הגוף מרעלים, עידון החושים, איזון אנרגיית החיים – הפראנה והשקטת התודעה. רעלים מצטברים בגופנו עקב אורך חיים לא נכון, ריבוי מתחים, תזונה לא נכונה וסביבת חיים מזוהמת. רעלים שמצטברים בגוף גורמים למחלות, הזדקנות מוקדמת והורסים את הגוף ואת הנפש.
סימנים לרעלים בגוף:
ריח לא טוב מהפה או מחלקים שונים של הגוף, מחלות וגירויים בעור מכל הסוגים, כתמי זקנה על העור, עצירות, גזים, חוסר חיוניות, בריאות חלושה. כל אלה ועוד רבים אחרים הם תוצאה של הצטברות רעלים בגוף.
ששת הפעולות הקלאסיות:
דהאוטי – ניקוי קיבה, בסטי – שטיפת המעי, ניקוי מעברי האף, ניקוי ועיסוי אברי הבטן, טראטקה – התבוננות בנר , קפלבהטי – ניקוי דרכי הנשימה.
בנוסף, קיימות פעולות לניקוי הכבד, הכליות והמפרקים.
ניקויי גוף מרעלים של יוגה
| שטיפת אף | |
 |
לניקוי זה מומלץ להשתמש בכלי מיוחד אשר נקרא "נתיפוט". ניתן גם להשתמש בכל כלי אחר אשר יש לו פיה. (כמו קומקום לתה) ממלאים את הכלי במים נקיים בטמפרטורת החדר. מוסיפים מלח. מומלץ מלח ים או מלח…קרא עוד שטיפת אף… |
| ניקוי לשון | |
 |
ניתן לנקות לשון מספר פעמים ביום.אפשר להשתמש בכפית תה כדבר הכי נוח וזמין. קיימים תכשירים מיוחדים אבל כפית עדיין הכי זמינה:)קרא עוד ניקוי לשון… |
| ניקוי כבד | |
 |
סימנים לבעיות בכבד מזווית ראיה יוגית:ברמה הפיזית: מיגרנות, כאבי גב, אלרגיות, בעיות עור, בעיות אורטופדיות, מחסור בוויטמינים, בעיות עיכול, כאבי בטן,…קרא עוד ניקוי כבד… |
| ניקוי מעי הגס-באסטי | |
 |
אגדה הודית עתיקת יומיןפעם יוגי ראה ציפור נודדת אשר חצתה מדבר ענק. אחרי חציית המדבר הציפור המותשת הגיע לספת הנהר אף לא מהרה לשתות. היא לקחה מים במקור והזריקה מים….קרא עוד ניקוי מעי הגס באסטי… |
| ניקוי מעיים-שנחפרקשלנה (צדפה) | |
 |
הניקוי עצמו:מוסיפים למים מלח (כשתי כפיות על ליטר מים). שותים כוס מים עם מלח ומבצעים 4 תנוחות. מנוחה (אפשר גם 10 דקות) ואז עוד פעם שותים כוס מים… קרא עוד ניקוי מעיים… |
| ניקוי כליות | |
 |
מבצעים פעם בשנה. הניקוי הכי כייפי בין כולם. במשך היום אוכלים רק אבטיח. (אפשר ומומלץ באמבטיה)התוויות נגד: מחלות כרוניות, לחץ דם גבוה… קרא עוד ניקוי כליות… |
| קפלבהתי | |
 |
הזקנה והקדחת לא יגיעו אליך!מחלות הליחה ייעלמו והגוףשלך יהיה גמיש ותחת שליטתך!(גחרנדה סאמחיטה1.60 ) קרא עוד קפלבהתי… |
| ניקוי קיבה-קונדג"ל קריה | |
 |
קונדג"ל-קרייה (דחאותי) משמידה אסטמה,צרעת ושאר המחלות אשר נגרמות על יד הליחה.(הת"ה-יוגה-פראדיפיקה)קרא עוד ניקוי קיבה… |
| טראטאק | |
 |
בעזרת הט-חה יוגה אנו יכולים להפוך את הגוף שלנו לבריא ונקי, להפוך את המוח לצלול יותר ולהרגיע את הנפש.מי שגופו לא נקי או סובל מחוסר איזון של דושות, המורים ממליצים לבצע ניקויים…קרא עוד טראטאק… |
| נאולי-ואגני-סנהר קריה. | |
 |
מרפא מכל מחלות העיכול (עצירות, נפיחות, גזים, בעיות עיכול כרוניות, השמנה ורבות אחרות)יעילה לטיפול בבעיות גניקולוגיות (כאבי מחזור, גיל המעבר, בעיות פוריות)קרא עוד… |
מידע זה אינו מהווה המלצה או הנחיה רפואית והוא נועד לידע כללי בלבד.
ניתן לשכפל ולהעביר חומר זה לכל גורם ובלבד שיצוין במפורש המקור וכתובת האתר.