יוגה עם אלכס ניימרק

יוגה בגישה אישית

0544-626898

כבר 25 שנה


הוראת יוגה


מלב אל לב

מרק ירקות

מיץ סלקכאן יש הרבה דרכים לגיוון. פשוט השתמשו בירקות הזמינים העונה.

למנה אחת:

50 גרם ירקות: סלרי, חצילים, גזר, בטטה, סלק.

חצי כפית שמן זית

250 גרם מים.

מלך ים/הימליה

עלים ירוקים.

לחתוך את הירקות (למשל בקוביות)

ניתן שישם שמן זית וירקות לסיר לקצת "לטגן" את הירקות.

להוסיף מים ולבשל כ20 דקות.

אחרי זה להוסיף עלים ירוקים

בתאבון!

 

דילוג לתוכן