הורדות הורדות

יוגה עם אלכס ניימרק

יוגה בגישה אישית

0544-626898
  • קורס מורים ליוגה
  • יוגה למתחילים ולמתקדמים
  • יוגה לנשים
  • האתה יוגה וראג'ה יוגה
  • יוגה כטרפיה
  • מדיטציה

כבר 17 שנה


הוראת יוגה


מלב אל לב

מדיטציה יוגה-נידרה ושוואסאנה, הרפיה יוגית

להשמעת מדיטצית יוגה-נידרה (שינה יוגית). הרפייה ארוכה, משך כ29 דקות.

להשמעת  שוואסאנה (הרפיה) עם מוזיקה. משך כ15 דקות.

 

להשמע של שוואסנה( הרפיה) ברוסית. ללא מוזיקה.

 Шавасана на русском языке

 

שואסנה (הרפיה) לשינה טובה יותר

 

למאמר על יוגה-נידרה

מדיטציה בים