הורדות הורדות

Школа йоги Алекса Наймарка

йога, доступная всем

0544-626898

ОБУЧАЕМ ЙОГЕ


от сердца к сердцу


уже 17 лет

מדיטציה יוגה-נידרה ושוואסאנה הרפיה)

להשמעת מדיטצית יוגה-נידרה (שינה יוגית). הרפייה ארוכה, משך כ29 דקות.

להשמעת  שוואסאנה (הרפיה) עם מוזיקה. משך כ15 דקות.

 

להשמע של שוואסנה( הרפיה) ברוסית. ללא מוזיקה.

.Шавасана на русском языке. 14 минут

 

שואסנה (הרפיה) לשינה טובה יותר

 

למאמר על יוגה-נידרה

מדיטציה בים