יוגה– (סנסקריט योग ) ליוגה ישנן שתי משמעויות רחבות: יוגה – כאחת מששת אסכולות פילוסופיות קלאסיות הודיות הנקראת גם יוגה של פטנדג"אלי. המשמעות הרחבה השנייה היא תרגולים גופניים-רוחניים שונים בתורות פילוסופיות-רוחניות שונות כגון הינדואיזם, בודהיזם.
תרגום מילה יוגה מקורה ב-Yuj (יוג (' בסנסקריט – יש לה משמעויות רבות כגון להפריד, להתאחד, להצטרף לרסן, חיבור, הרמוניה, רסן. כיום מיחסים ליוגה משמעות של איחוד בין התודעה והנשמה, מצב בו החושים מתכנסים פנימה (לא מופרעים על ידי גירויים חיצוניים) ואין מחשבות המסיחות את תשומת הלב. במצב זה התודעה שלווה ואנחנו מתמזגים עם המהות של עצמנו.
הזרמים העיקריים של יוגה הם רג"ה יוגה (יוגת המלכים), קרמה יוגה (דרך "הפעולה הנכונה"), בהקטי יוגה ( "דרך ההתמסרות" – דרך האהבה), ג'אנה יוגה ) דרך החשיבה, הדרך הרציונלית) והאטה יוגה (יוגה במאמץ).
בהקשר לפילוסופיה הודית משמעותה של המילה היוגה מתייחסת לרדג"ה יוגה המפורטת בטקסט (תמונה מוויקיפדיה) יוגה סוטרות של פטנדג"לי.
יוגה מוסברת ומוזכרת בכתבים רבים של הינדואיזם, וודות, אופני שדות, בהבת גיטה, האטה יוגה פרדיפיקה, שיבה סמחיטה וכ"ו.
המטרות הסופיות לתרגול היוגה יכולות להיות שונות משיפור הבריאות ועד להשגת השחרור מסבל.
מחוץ להודו לרוב כאשר מדברים על יוגה מדברים על האטה יוגה והתרגול הפיזי שלה, אך זה לא משקף את ההיבטים הרוחניים ומנטאליים שלה.
מי שמתרגל יוגה נקרא יוגי או יוגיסט.
היסטוריה
שורשי היוגה בשחר הימים. כמה חותמות נמצאו בעמק האינדוס,השייכות לתרבות האינדוס (1700-3300 שנים לפני הספירה). החותמות מייצגות אנשים היושבים בתנוחות יוגה מדיטטיביות.
לראשונה המילה יוגה מופיעה בקובץ דתי ריגוודה, אחד הקבצים העתיקים בתרבות ההודית שנכתב ב1100-1700 לפני הספירה.
הספר הראשון על הדרכת יוגה.
מתואר ביוגה סוטרות של פטנדג"לי. בסוטרות של פטנדג'לי מופיעים מוטיבים רבים מהסנקאיה
(בסנסקריט- ספירה) שניהם יוגה וסנחיאה השפיע על עיצוב הבודהיזם והג'ייניזם – שני הזרמים הלא מסורתיים בפילוסופיה ההודית.
חכם פטנדג"אלי נחשב למייסד ויותר נכון שניסח את השיטה באופן מסודר. יוגה פטנדג"אלי ידוע גם כיוגה של המלכים – רדג"ה יוגה שפירושה "מלך של היוגה" או "היוגה הקלאסית". הטקסט נכתב ב-100-400 שנה לספירה.
פטנדג"לי נותן הגדרה ליוגה בפסוק השני של הטקסט
योग: चित्त–वृत्ति निरोध:
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
או יוגה היא הרגעת/השקטה תנודות התודעה.
יוגה סוטרות של פטנדג"אלי היוו בסיס לאשטנגה (שמונה) יוגה- שמונת איברי היוגה
שהגדרתה ניתנת בפרק שני פסוק 29.
אשטנגה יוגה היא סימן היכר לכל זרמי רדג"ה יוגה עכשוויים.
שמונת איברי היוגה:
יאמה: 5 דיברות/ציווי המוסר האוניברסליים . 1
2. ניאמה:5 הטרויות עצמיות על ידי משמעת
.3 אסאנה: תנוחה
פראניימה: וויסות הנשימה . 4
פרטיהרה: כינוס עצמי וניתוק תשומת הלב מגורמים חיצוניים. . 5
דהאראנה: ריכוז . 6
דהיאנה: בוננות, התבוננות (מדיטציה) . 7
8 סמדהי: התעוררות, מיקוד, כינוס, (בתרגומים רבים ולא מדויקים סמדהי מתורגמת גם כהארה)
הזרמים השונים של האטה יוגה:
– יניוגה
–איינגאר
–אשטנגה ויניאסה יוגה
–שיווננדה יוגה
–ביקראם יוגה
–אנוסארה יוגה
– בריגהו יוגה
– יוגת הלב הטיבטית
–ויג'נאנה יוגה –
– יוגה קלאסית
– טריה יוגה
