להשמעת מדיטצית יוגה-נידרה (שינה יוגית). הרפייה ארוכה, משך כ29 דקות.
להשמעת שוואסאנה (הרפיה) עם מוזיקה. משך כ15 דקות.
להשמע של שוואסנה( הרפיה) ברוסית. ללא מוזיקה.
Шавасана на русском языке
שואסנה (הרפיה) לשינה טובה יותר
להשמעת מדיטצית יוגה-נידרה (שינה יוגית). הרפייה ארוכה, משך כ29 דקות.
להשמעת שוואסאנה (הרפיה) עם מוזיקה. משך כ15 דקות.
להשמע של שוואסנה( הרפיה) ברוסית. ללא מוזיקה.
שואסנה (הרפיה) לשינה טובה יותר