חגיגת היוגה
למידה חווייתית לצד לימודי עומק
שלום רב, לכל מאן דבעי
בקורס היוגה שלנו הדגש הוא על הפן החוויתי, כאשר הצוות החינוכי יוכל לתרגל ולחוות סוגי היוגה שונים. כולל יוגה צחוק, חיוגה בזוגות, פראניאמה, יוגה ומיינדפולנס ועוד…
הקורס יסייע להפגת מתחים, לחיזוק החוסן הנפשי, למניעת השחיקה המקצועית.
וגם יקנה להם כלים לוויסות העצמי וטיפוח אינטליגנציה הרגשית
באמצעות כלים מעולם היוגה ומינדפולנס. כמו כן התרגל יסיעה לשמור על בריאות מיטבית יותר.
לימוד שהוא גם רציני גם מהנה וגם מועיל לבריאות!
מטרות הקורס:
— הפגת מתחים ומניעת שחיקה מקצועית
— להקנות כלים לוויסות עצמי
-לשפר חוסן נפשי, ואיכות חיים
— להקנות כלים מעולם היוגה ומינדפולנס לעבודה עם הנוער
— ליישם באופן מעשי את בחיי היום יום
הצעה לסילבוס- קורס חגיגת היוגה
היקף הקורס: 3 ש»ש אקדמיות, פעם בשבוע
סילבוס נתונים לשינויים
| תאריך | תאריכים | תוכן המפגש | עזרים ותכנון מוקדם |
| 1 | תיאם ציפיות+ גיבוש + תרגול היוגה |
מצגת כלפי היכרות | |
| 2 | תרגול יוגה צחוק | מצגת | |
| 3 | תרגול יוגה בזוגות | מזרני יוגה | |
| 4 | לימוד ותרגול טכניקות יוגה להפגת מתחים | מזרוני היוגה | |
| 5 | מינדפולנס ויוגה | מצגת +מזרונים | |
| 6 | תרגול יוגה וויסות עצמי | מצגת+ מזרונים | |
| 7 | תרגול מינדפולנס וויסות העצמי | מצגת +מזרונים | |
| 8 | מדיטצית התותים | מצגת +מזרונים | |
| 9 | נשימות יוגיות וחוסן נפשי | מצגת +מזרונים | |
| 10 | סיכום ואינטגרציה | מצגת+ מזרונים |