יוגה עם אלכס ניימרק

יוגה בגישה אישית

0544-626898
  • קורס מורים ליוגה
  • יוגה למתחילים ולמתקדמים
  • יוגה לנשים
  • האתה יוגה וראג'ה יוגה
  • יוגה כטרפיה
  • מדיטציה

כבר 17 שנה


הוראת יוגה


מלב אל לב

ניקוי כבד ביוגה

 

כבד בגוף האדם

מבנה הכבד:
הכבד הוא אחת הבלוטות הגדולות בגוף האדם, משקלו כ- 1.5-2 קילו. נמצא בצד ימין של הגוף. קרוב לדיאפרגמה, מכיל הרבה כלי דם. למעשה הכבד הוא כמו ספוג מלא בדם. הכבד הוא בו זמנית חלק ממערכת העיכול, מערכת כלי הדם וגם משתתף בחילוף חומרים (פחמימות שומנים, חלבונים, מים, וויטמינים וכו')
הכבד הוא זה שמנקה את הדם מרעלים (למשל אינדול, טירמין) אשר מגיעים מהמעי הגס. בכבד נוצרים מיצי המרה. בנוסף, לכבד יש חלק בתהליך פירוק תאי דם (אריתרוציתים) ויצור שתן.
סימנים לבעיות בכבד מזווית ראיה יוגית:
ברמה הפיזית:
מיגרנות, כאבי גב, אלרגיות, בעיות עור, בעיות אורטופדיות, מחסור בוויטמינים, בעיות עיכול, כאבי בטן, הפרעות שינה, בעיות עם המפרקים, חוסר גמישות.

ברמה הנפשית:
כעסנות, רגזנות, תסכול, חרדות, שינה לא רגועה, עצבנות (פתיל קצר), קיטורים, ביקורתיות, אלימות כלפי חוץ.

ניקוי כבד:
חשוב לציין שניקוי כבד יהיה יותר יעיל אחרי ניקוי המעי הגס.

אופציה ראשונה:
הניקוי הכי עדין. מתאים לאנשים הצורכים תרופות באופן סדיר. כל בוקר במשך חודשיים לפחות שותים עשב חיטה/שעורה. ניתן לקנות בבית מרקחת עשב שעורה הנקרא גריין מאגמה (מגמא ירוקה) (עולה בסביבות 300-350 ₪ עבור שתי צנצנות גדולות).
אפשר לסחוט בבית במסחטה ידנית (עולה כ- 300₪) או חשמלית (עולה כ- 1500₪). עשב קונים בחנויות טבע עולה כ- 10-12₪ לחבילה
התוויות נגד:
נשים מניקות
תינוקות
תזונה
במשך הניקוי אוכלים אוכל צמחוני/טבעוני. דייסות, מרקים, סלטים, פירות וירקות מבושלים. אסור: שוקולד, קפה, אלכוהול, אוכל מתועש, בשר ואוכל מטוגן. 

אופציה שנייה:
סוחטים בבוקר הראשון חצי לימון ושותים. ביום שני לימון שלם, ביום השלישי לימון וחצי וכך עולים עד שלושה לימונים. משלושה לימונים יורדים בחזרה לחצי לימון. כל התהליך לוקח 11 יום. מומלץ לבצע ניקוי זה באביב. שותים מיץ דרך קשית.
התוויות נגד:
נשים מניקות

תינוקות

אנשם עם חומציות בקיבה או מחלות מעיים.

אנשים, אשר סובלים ממחלות כרוניות וצורכים כדורים, מומלץ להתייעץ עם מומחה או לעשות ניקוי עם מיץ עשב חיטה.

תזונה:

במשך הניקוי אוכלים אוכל צמחוני/טבעוני. דייסות, מרקים, סלטים, פירות וירקות מבושלים. אסור: שוקולד, קפה, אלכוהול, אוכל מתועש, בשר ואוכל מטוגן.

אופציה שלישית:
שותים כול בוקר כוס מיץ גזר עם שמנת מתוקה.
התוויות נגד:

נשים מניקות
תינוקות
אנשם עם חומציות בקיבה או מחלות מעיים. 
אנשים, אשר סובלים ממחלות כרוניות וצורכם כדורים מומלץ להתייעץ עם מומחה או לעשות ניקוי עם מיץ עשב חיטה.
תזונה:

במשך הניקוי אוכלים אוכל צמחוני/טבעוני: דייסות, מרקים, סלטים, פירות וירקות מבושלים. אסור: שוקולד, קפה, אלכוהול, אוכל מתועש, בשר ואוכל מטוגן.

חומר זה אינו מהווה המלצה או הנחייה רפואית והוא נועד לשירות המטפלים והרופאים ולידע כללי בלבד