יוגה עם אלכס ניימרק

יוגה בגישה אישית

0544-626898
  • קורס מורים ליוגה
  • יוגה למתחילים ולמתקדמים
  • יוגה לנשים
  • האתה יוגה וראג'ה יוגה
  • יוגה כטרפיה
  • מדיטציה

כבר 17 שנה


הוראת יוגה


מלב אל לב

Йога в центре

yoga

 

Я начала заниматься йогой давно, еще в России, когда было очень мало информации, книги копировали и сшивали сами, учитель был один на крупный город. Сейчас ситуация изменилась на прямо противоположную – на каждом шагу объявления зазывают на йогу, учителей на любой вкус и цвет, а в море информации можно просто утонуть. В итоге люди, по разным причинам, пришедшие на занятия, не всегда находят решение своих проблем. Конечно, йога не панацея, но регулярной практикой можно реально помочь людям оздоровиться как физически, так и психически.

Йога восстанавливает связь тела и души, уравновешивает организм и поднимает его защитные силы. Для этого не надо обладать какой-то необыкновенной гибкостью, не надо по часу медитировать, не надо распевать мантры и быть вегетарианцем. Надо «всего лишь» научиться глубокому расслаблению, состоянию молчания ума. Это немного непривычно – получать результат без видимых усилий, но таков принцип Востока – «действие недействием».

 Отличие йоги от физкультуры: Любой спортсмен запросто выполнит любую асану! Йога – это особое СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ, в котором и происходит САМОРЕГУЛЯЦИЯ нашего (замученного стрессами) организма! Единственное условие, при котором самонастройка будет проходить качественно и ощутимо – регулярность попадания в это исцеляющее состояние! Для этого Вам будет необходимо заниматься дома-2-3 раза в неделю. Для решения конкретных проблем будет составлен индивидуальный комплекс, который Вы и будете практиковать самостоятельно. Кроме занятий, дома также можно прослушивать специальную «технику йогического сна» – йога-нидру. Это позволит Вам качественно и быстро восстановить силы в течение дня.

Если Вы хотите больше узнать о классической йоге, приходите на пробный урок бесплатно! Занятия по понедельникам в 20.00 в матнасе Шикма на границе Рамат-Гана и Тель-Авива.
054-2311063 Аноре Елена